ここは、時間を忘れ、カラダと心をリセットし
リスタートするためのスペース。

人は感情で揺るがされる生き物。
置かれている環境や状況によって
知らず知らずのうちに、カラダが強張り
本来持っている能力を発揮できないことがあります。

ヨーガやピラティス、セラピーを通し
深く安らかな呼吸＝心こきゅうを身につけることで
自身の状態に気づきをもたらし
日常生活での疲労や痛みを改善します。

筋肉が動き、血液が循環し、呼吸が整う。
そして、その人らしい「喜び」、「達成」へと繋げていく。

可能性は無限大。
よりよく生きるお手伝いをさせていただきます。

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  ヨーガ
  （パーソナル・グループ）

  深く呼吸を行いながら、日常使っていない関節、筋肉などを動かし、脳の様々な分野を刺激します。
  呼吸に集中することでカラダや心、意識でのさまざまな「気づき」を生みだします。

  • 【期待できる効果】

  • ・ストレス緩和

  • ・思考力、忍耐力、行動力の向上

  • ・精神の安定

  • ・身体の柔軟性向上

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  ピラティス
  （パーソナル・グループ）

  胸式呼吸を行いながら、インナーマッスルを強化しカラダ全体のバランスを整えます。
  フォームローラーなどの道具を用いながら、さまざまな部位に効果的にアプローチしていきます。

  • 【期待できる効果】

  • ・姿勢の改善

  • ・身体の柔軟性向上

  • ・身体の歪みを整える

  • ・ボディラインを整える

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  セラピー

  鎧を着たカラダ、偽りの心を開放するセラピーです。
  ストレスや身体の痛みなどのお悩みに、動きや姿勢のアドバイスをさせていただきます。
  あなたらしい「心こきゅう」でリセットできる、リスタートできる自分に。カラダ、心の輝きと自信を取り戻します。

  • 【期待できる効果】

  • ・痛みの改善

  • ・倦怠感の改善

  • ・関節の可動域の改善

  • ・姿勢の改善

  • ・不眠の改善

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  オンライン/呼吸法クラス

  1日の人の呼吸回数はおよそ2万～2万5,000回、80歳まで生きると6億～7億回の呼吸を行っていると言われています。その1回の呼吸が効率が悪いと1日で2万回分の呼吸筋の負担や酸素不足となります。その呼吸を丁寧に大切に効率よく行えるクラス内容です。
  心地よい「心こきゅう」で無駄のない呼吸を、より良い生活を、そして、「自分らしい輝き」をみつけてください。クラス開催日時は、下記のスケジュール、またはInstagramよりご参考ください。

  • 【期待できる効果】

  • ・血流改善

  • ・筋肉の緊張がほぐれる

  • ・リラックス効果

  • ・内臓の働きが適正になる

  • ・不眠改善

• shiloilo space(シロイロスペース)

• ⽯川県⾦沢市⻑⼟塀1丁⽬12−14 １F
  〒920-0867 ※駐車場あり（2台）

• 営業時間：10:00-20:00

• 定休日：不定休

• ※完全予約制