SiroiroSpace
心こきゅう 心こきゅう

ここは、時間を忘れ、カラダと心をリセットし
リスタートするためのスペース。

人は感情で揺るがされる生き物。
置かれている環境や状況によって
知らず知らずのうちに、カラダが強張り
本来持っている能力を発揮できないことがあります。

ヨーガやピラティス、セラピーを通し
深く安らかな呼吸=心こきゅうを身につけることで
自身の状態に気づきをもたらし
日常生活での疲労や痛みを改善します。

筋肉が動き、血液が循環し、呼吸が整う。
そして、その人らしい「喜び」、「達成」へと繋げていく。

可能性は無限大。
よりよく生きるお手伝いをさせていただきます。

Service

shiloilo space(シロイロスペース)では、セラピー・ヨーガ・ピラティスのパーソナルレッスン、グループレッスンを実施しています。

  • ヨーガ(パーソナル・グループ)

    ヨーガ
    (パーソナル・グループ)

    深く呼吸を行いながら、日常使っていない関節、筋肉などを動かし、脳の様々な分野を刺激します。
    呼吸に集中することでカラダや心、意識でのさまざまな「気づき」を生みだします。

    • 【期待できる効果】

    • ・ストレス緩和

    • ・思考力、忍耐力、行動力の向上

    • ・精神の安定

    • ・身体の柔軟性向上

  • ピラティス(パーソナル・グループ)

    ピラティス
    (パーソナル・グループ)

    胸式呼吸を行いながら、インナーマッスルを強化しカラダ全体のバランスを整えます。
    フォームローラーなどの道具を用いながら、さまざまな部位に効果的にアプローチしていきます。

    • 【期待できる効果】

    • ・姿勢の改善

    • ・身体の柔軟性向上

    • ・身体の歪みを整える

    • ・ボディラインを整える

  • セラピー(パーソナル)

    セラピー

    鎧を着たカラダ、偽りの心を開放するセラピーです。
    ストレスや身体の痛みなどのお悩みに、動きや姿勢のアドバイスをさせていただきます。
    あなたらしい「心こきゅう」でリセットできる、リスタートできる自分に。カラダ、心の輝きと自信を取り戻します。

    • 【期待できる効果】

    • ・痛みの改善

    • ・倦怠感の改善

    • ・関節の可動域の改善

    • ・姿勢の改善

    • ・不眠の改善

  • オンライン/呼吸法クラス(グループ)

    オンライン/呼吸法クラス

    1日の人の呼吸回数はおよそ2万~2万5,000回、80歳まで生きると6億~7億回の呼吸を行っていると言われています。その1回の呼吸が効率が悪いと1日で2万回分の呼吸筋の負担や酸素不足となります。その呼吸を丁寧に大切に効率よく行えるクラス内容です。
    心地よい「心こきゅう」で無駄のない呼吸を、より良い生活を、そして、「自分らしい輝き」をみつけてください。クラス開催日時は、下記のスケジュール、またはInstagramよりご参考ください。

    • 【期待できる効果】

    • ・血流改善

    • ・筋肉の緊張がほぐれる

    • ・リラックス効果

    • ・内臓の働きが適正になる

    • ・不眠改善

Profile

能登 惠巳

Profile

能登 惠巳(のとえみ)

石川県出身。高校卒業後、地元の電子機器メーカーに就職。自分にはデジタルよりもアナログで人と向き合う仕事が向いていると考え、理学療法士を志す。病院で第2の人生をスタート。心臓や呼吸療法、関節ファシリテーションなど専門知識と技術を習得。命と向き合う仕事の中で、急に病気や怪我をしたときの⼼の持ちようが治癒にも関係するのではないかと感じ始める。そんな時期に「yoga」と出会う。人としての生業の糧とし、yogaの知識や実践、FRACTAL PSYCHOLOGYなどの心の学びも取り入れながら、「理学療法」の科学的アプローチと「yoga」のメンタルアプローチを活かした、心とカラダの幸せを模索中。急性期病院では、8年間勤め延約3000⼈の患者様(未満児から100歳を超える⽅)の治療に携わる。

Price

【パーソナル・セミパーソナル】

【グループレッスン】

【オンライン】

上記価格は全て税込価格

クレジットカード払い対応

  (Amex,ApplePay,GooglePay,JCB,Visa,Master)

Access

  • shiloilo space(シロイロスペース)

  • ⽯川県⾦沢市⻑⼟塀1丁⽬12−14 1F
    〒920-0867 ※駐車場あり(2台)

  • 営業時間:10:00-20:00

  • 定休日:不定休

  • ※完全予約制

Calender

予約状況がご確認いただけます。グループレッスンやイベントのみ表記。細かいスケジュールはお問い合わせください。
※最新の予約が反映されていない場合もございますので、予めご承知おきください

6月 2024

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